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살빼기 한달에 3~5키로 다이어트 ~~~성공~~
작성일
2013-10-28 12:28:15
작성자
박○○
조회수:
4906
휴대전화번호:
-
안녕하세요~~밸리 아카데미 입니다~~ ^^ 이제 추위가 가까이 왓어요~^^ 벌써들 움츠리고 옷도 두꺼워지고
게으름들이 나시나봐요 ~~옷이 두꺼워지면 뱃살 ~허리살~ 옆구리살~~키우시죠~^^
움츠리지 마시고 움직이세요 ~저녁 8시타임 ~왕초보반 열심히 하고 계십니다~~^^ 모두들 3키로는 기본이고~
체지방이 빠지니까 몸매 라인 잡아주고 자세교정 끝내줍니다 ~~ 정통밸리~ (기초만 3개월) 퓨전밸리~ 명
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시 간 표 (월 ~~~ 금 주5회 운동)
오전 ~ 9시30~ 10시30분
오후 ~ 5시30분~ 6시 20분 (삐약이반 )
저녁반 ~ 7시 ~ 8시 (1부)
8사 ~ 9시(2부) ~ 왕초보반 ~~완전 열정적인반 ~~~